青山アスリートクラブ

体と心の緊張を解きほぐし姿勢のゆがみを改善できる「アスリートピラティス」と、
固まった体をゆるゆるに緩め、コリや冷えがスッキリ解消し、
血液や体液の循環が良くなる「ゆる体操」の２つの講座を
合計1,000円で体験受講できる『トライアルパック』のご案内をさせていただきます。

＜内容＞
▼ アスリートピラティス
PHI　Pilatesをベースとしたプログラムを提供しています。
これは大学准教授であり理学療法士であるクリスティン・ロマニ・ルビィ氏が、
自身の理学療法的知識と経験をベースに創られたメディカルベースのピラティスです。
体験された方からは、呼吸が楽になった、腰や膝の痛みが改善された
ランニングのスピードが落ちなくなったなどの感想を頂いています。

（詳細はこちら）
http://www.aoyama-ac.jp/program/pilates.html

▼ ゆる体操
現代人の体はストレスや疲労などでこり、固まってしまっています。
体が固まると、痛みや冷え、不快感や不機嫌の原因となったり、
新陳代謝が妨げられて老化が進んだり、ひいては病気の原因にもなります。

ゆる体操を行うと、固まったからだを上手にゆるめることができます。
すると体のコリや冷えがスッキリ解消し、血液や体液の循環が良くなり、
深い呼吸ができるようになります。

新陳代謝が活発になりますから、体が元気に、見違えるほど若返り
心も体もリラックスしてきます。
大学等の研究機関と共同で行った多数の測定実験で、ゆる体操の優れた
健康効果が実証されています

（詳細はこちら）
http://www.aoyama-ac.jp/program/yuru.html

＜こんな方にオススメ＞
□ いつも全身の疲労感が抜けず悩んでいる
□ 肩こりや腰の痛みがヒドイ
□ 冷え性なのでぐっすり眠れない
□ 楽なエクササイズでシェイプアップしたい
□ 自分自身の身体を思う通りに操作するスキルを身につけたい
□ スポーツでもっと良い成績をおさめたい

＜料金＞
1,000円(税込)

＜お申し込み＞
下記のWEBページからお申し込みください。
https://vision.smartseminar.jp/public/application/add/82

＜写真・ビデオ撮影について＞

なお、講座中に写真、ビデオの撮影やインターネットライブ放送をさせていただく場合があります。
撮影した素材は、後日青山アスリートクラブのWEB、パンフレット、通信教育用教材などに掲載する可能性があります。あしからずご了承の程をお願いいたします。

ピラティスもゆる体操もリラックスしながら気楽に受講でき、
効果も大きいエクササイズですので、ぜひこの機会に一度お試しください。