青山アスリートクラブ

ゆる体操
Yuru taiso

体をゆるゆるにゆるめる、健康効果の高い体操 。

ゆる体操は、 体をゆるゆるにゆるめる、健康効果の高い体操です 。

現代人の体はストレスや疲労などでこり、固まってしまっています。
体が固まると、痛みや冷え、不快感や不機嫌の原因となったり、新陳代謝が妨げられて老化が進んだり、ひいては病気の原因にもなります。

ゆる体操を行うと、固まったからだを上手にゆるめることができます。すると体のコリや冷えがスッキリ解消し、血液や体液の循環が良くなり、深い呼吸ができるようになります。

新陳代謝が活発になりますから、体が元気に、見違えるほど若返り心も体もリラックスしてきます。

大学等の研究機関と共同で行った多数の測定実験で、ゆる体操の優れた健康効果が実証されています。