専門プログラム
Advanced Program

スーパーボディプロジェクト

トライスロンを通じて身体の無限の可能性を追及することと、生涯に渡って自分自身の身体開発を行うことに強い関心を持ったメンバーが集結し、相互互助の精神を基本として、合同でトレーニングや大会参加を行うことにより互いを高めあうプロジェクトです。

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ゆるウォーク

歩きは全ての運動の基本ですので、歩きが改善されればランニングを初めとして、あらゆる運動がより快適なものになります。
具体的には、歩きに役立つように厳選されたゆる体操に取り組んだ上で歩きをチェックをして、ゆるんだ効果を実感することができます。さらに、体をゆるめることで自然に目覚めてくる「快適に歩くためのメカニズム」を強化するメソッドで、ますます歩きを快適にするためのトレーニングを行ないます。

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ゆる体操・中級

ゆる体操をさらに深く詳しく学びたい方のための講座です。初級にはないゆる体操のメカニズムに基づいた詳しい体操指導や、さらにゆるゆるになるためのメソッドもご指導します。

〔ゆる体操（中級）の受講資格〕
ゆる体操の講座を合計42時間以上参加されていること。
青山アスリートクラブでは、ゆる体操（初級）1回につき70分、スーパーボディプロジェクト1回につき120分としてカウントします。

（例）ゆる体操（初級）を26回（月2回×13ヶ月）、スーパーボディプロジェクトを6回ご参加いただくと42時間となります。

青山アスリートクラブ内での受講時間については、事務局にお問い合わせください。

身体開発研究会

藤原裕司選手と一緒に楽しみながら中高年になってもパフォーマンスを向上しつづけるための取り組みを研究します。

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• 2012年1月～

  [4月28日] スーパーボディプロジェクト New !

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  [3月10日] スーパーボディプロジェクト New !

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  [2月25日] スーパーボディプロジェクト New !

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  [2月14日] ゆる体操中級 New !

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  [1月14日] スーパーボディプロジェクト New !

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  [1月10日] ゆる体操中級 New !

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• 2011年1月～12月

  [12月13日] ゆる体操中級

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  [12月3日] スーパーボディプロジェクト

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  [11月12日] スーパーボディプロジェクト

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  [11月1日] ゆる体操中級

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  [10月22日] 「ゆるウォーク」講座

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  [10月22日] スーパーボディプロジェクト

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  [10月4日] ゆる体操中級

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  [9月10日] 「ゆるウォーク」講座

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  [9月10日] スーパーボディプロジェクト

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  [9月6日] ゆる体操中級

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  [8月20日] 「ゆるウォーク」講座

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  [8月20日] スーパーボディプロジェクト

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  [7月23日] 「ゆるウォーク」講座

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  [7月9日] スーパーボディプロジェクト

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  [6月4日,5日] 藤原裕司スタイル体験キャンプ（合宿形式）

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  [5月14日] スーパーボディプロジェクト

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  [4月16日] スーパーボディプロジェクト

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  [3月19日] スーパーボディプロジェクト

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  [2月26日] スーパーボディプロジェクト

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  [1月15日] スーパーボディプロジェクト

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• 2010年7月～12月

  [12月4日] スーパーボディプロジェクト

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  [11月20日] ランニングの達人になるためのゆるウォーク講座

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  [11月13日] スーパーボディプロジェクト

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  [10月23日] ランニングの達人になるためのゆるウォーク講座

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  [10月16日] スーパーボディプロジェクト

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  [9月18日] ランニングの達人になるためのゆるウォーク講座

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  [9月18日] スーパーボディプロジェクト

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  [9月18日]藤原裕司の身体開発研究会

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  [8月28日] ランニングの達人になるためのゆるウォーク講座

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  [8月21日] 木村友泉のメディカルリンパケア・レギュラー講座

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  [8月21日] 木村友泉のファーストステップリンパケア無料講座

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  [8月4日] 木村友泉のメディカルリンパケア・レギュラー講座

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  [7月25日] 木村友泉のファーストステップリンパケア無料講座

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  [7月25日] 木村友泉のメディカルリンパケア・レギュラー講座

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  [7月17日] ランニングの達人になるためのゆるウォーク講座

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  [7月14日] 木村友泉のメディカルリンパケア・レギュラー講座

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• 2010年1月～6月

  [6月30日] 木村友泉のメディカルリンパケア・レギュラー講座

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  [6月12日] 木村友泉のメディカルリンパケア・レギュラー講座

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  [6月12日] 木村友泉のメディカルリンパケア・無料スタートアップ講座

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  [6月12日] ランニングの達人になるためのゆるウォーク講座

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  [5月29日、30日] スポーツスタイル体験キャンプ

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  [5月19日] 木村友泉のメディカルリンパケア・スタートアップ講座

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  [4月24日] 木村友泉のメディカルリンパケア・スタートアップ講座

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  [4月10日] 藤原裕司の身体開発研究会

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  [4月3日] 安心して暮らすためのイスラエル式セルフセキュリティメソッド講座

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  [3月20日] アスリートのための筋トレ無しでパフォーマンスアップする方法

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  [3月6日、4月17日、5月15日] ランニングの達人になるためのゆるウォーク講座

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  [2月20日] 凡人アスリートのためのアンチエイジング達人講座 第3回

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  [2月13日] 魔女のアンチエイジング・ミラクルエクササイズ 第2回

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  [1月27日] 魔女のアンチエイジング・ミラクルエクササイズ 第1回

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  [1月16日] トライアスリートのためのオフシーズン肉体徹底改造講座

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  [1月9日] 凡人アスリートのためのアンチエイジング達人講座 第2回

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• 2009年

  [12月11日]　凡人アスリートのためのアンチエイジング達人講座 第１回

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  [11月11日]　トライアスリートのためのオフシーズンの過ごし方講座

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