Q１:::
骨を動かす話。筋肉を動かす事ばかり考えていたので驚きでした。
ゆる体操をやった後、眠くなったが身体全体が脱力していて軽くなった。
Q２:::
今後の競技力ＵＰと藤原さんのように長期にわたりトップレベルの実力を発揮できるようになりたいです。 大好きなトライアスロンをこれからも楽しく続けていきたいと思います。
塩野 絵美 様／プロトライアスリート
Q１:::
骨と筋肉を意識することの大事さを知りました。
これから骨を意識できるよう楽しみながらゆる体操を行っていきたいと思います。
Q２:::
10年ぶりに今年のレースに復帰します。42歳でも人生最高のパフォーマンスが発揮できるようにゆる体操を取り入れてレース活動をしていきたいと考えています。
これからの人生が楽しみになりました。
松山 文人 様／会社経営
Q１:::
今まで筋トレ、練習を中心に行っており回復に関して主にサプリ・塗り薬でした。
今回のセミナーに参加し、今後はゆる体操を取り入れ今までの体のケアに時間を費やしていきたいと思う。
はじめて行ったゆる体操で多少なりとも体感できたことに「驚き」でした。
Q２:::
回復に苦労したが、今後必ず自分のパフォーマンスがプラスになると感じました。
又疲労による私生活の低下も改善されると確信しました。
山崎 英明 様／会社員
Q１:::
今回は立ちゆるも出来たので得した気分です。２回目という事もあり、藤原さんの話も少し理解が深まりました。藤原さんは「もっとゆるんでもっとパフォーマンスが上がって行く」との事でとても勇気づけられました。この年で（38歳）でここに参加出来た事と好運に思いました。
Q２:::
自分の体に対するセンサーを発達させる事はずっと取り組んで行きたいと思います。次回があればもっと具体的は話を聞きたいと思いました。 進化（深化）を希望しています。
野田 篤史 様／会社員
Q１:::
やればやる程ゆるむことが感じられその身体感覚の違いに驚かされました。
Q２:::
どんなことになるのか楽しみです。
斉藤 茂 様／自営業
Q１:::
ゆる体操の効果、体感意識
Q２:::
パフォーマンスの向上に役立つと思います。
岡田 一平 様／会社員
Q１:::
運動して気持ちよくなる。いままではアドレナリンが出る高揚感がそれかと考えていましたが、体を動かすことが気持ちよくなることがあるというのが驚きです。レース以外練習からその感覚が味わえるとすれば最高ですね。
Q２:::
ゆる体操のやり方がわかりました。いままで本で読んでやったのでは感覚がつかめなかったのでこれを機会に続けていきたいです。 新しい感覚をあじわいたいと思います。
田口 崇 様／自営業
Q１:::
・もう少し聞きたい。
・限界を先に延ばせる事が判っただけでも収穫でした。
・気持ち良い意識をきたえたいです。
Q２:::
たぶん良くなると思います。
小田 秀樹 様／会社経営
Q１:::
ゆるめるということをはじめて伺いました。自分の体がかたいことをまずあらためて驚きました。
この体操を行っていく意義を感じました。ありがとうございました。
Q２:::
まだまだ自分の体、運動能力など未開発の分野があることを思わされ、まだまだやることはたくさんあるように思います。
宮坂 雅夫 様
Q１:::
藤原裕司さんの「気持ち良く」を意識されて練習はもちろんレースにも臨まれていること。それで素晴らしいパフォーマンスを上げられていることに「ゆる体操」の可能性を感じました。
大谷 淳 様／会社員
Q１:::
自分でもゆる体操をしていたが今回は全身がゆるんだ事が実感できました。さらに続けることでセンサーの育成をしていきたい。
Q２:::
トライアスロンのタイムアップや上達を促せてくれるように感じています。
仕事面でもストレスをかんじない身体になれるような気がします。
稲葉 光則 様／会社員
Q１:::
ゆる体操で「ダラ～」としても脱力できてない所がある事に気づけた。
Q２:::
ヨガ、ピラティス、気功、ストレッチポールなどで身体感覚をトレーニングしていますが、ゆる体操を加えることでより長くトライアスロンを楽しんでいきたいと思います。
南大津 正子 様／プール監視員
Q１:::
身体感覚を鍛えるという意識がなかった。明日から運動する際にどの筋肉・骨が動いているのか意識していきたいと思います。
Q２:::
きたえること（痛めて固めていく）に意識が向いていましたが逆にマイナスに働いていることが分かりました。しかし、ゆるめることの難しさを痛感しております。
長くトライアスロンが続けられるのかも、と少し前向きな気持ちになりました。
北園 八大 様／会社員
Q１:::
初めて徳之島でお会いしてから何回か大会で藤原さんにお会いしてますが、あんなに明るい感じの藤原さんにお会いしたのは初めてです。特にこの口座に関することでなくですいません。
Q２:::
体が動くかぎりトライアスロンは続けて行きたいと思ってました。年令があがるにつれ、いろいろな部分に痛みが出てきて思うようなトレーニングができなくなってきたところです。
少しでも長く続けるために是非いろいろトライしてみたいです。 そのための１つの方法になると思います。
星野 美智子 様／自営業
Q１:::
ゆる体操を体験し初めての感覚を感じた。
上半身のゆる体操を行っている間中、気持ち良くて鳥肌が立ちっぱなしだった。
Q２:::
リキめばパフォーマンスが上がると信じていたが、ゆる体操を習得すればいくつになっても故障無くスポーツを楽しめると思える様になった。
小野 昌史 様／会社員
Q１:::
・筋肉のゆるみ
・気持ちよさによるパフィーマンスの向上
・がんばることがパフォーマンスの障害になっていた点
・「ＴＪ」のバックナンバー藤原さんの記事、冊子になりませんかね・・・？
Q２:::
・リラックス
・スイムでも体をゆるめ、パフォーマンスを向上させる
ＴＩ スイムでもよくゆる締めが大事!! と指導されます。きっと共通する点があるのだと思います。
「ゆる体操スイム向上編」など希望します。 というか今回ＴＩ の指導員の人見かけました（星野コーチ）
高田 昌孝 様／会社員
Q１:::
ゆる体操は奥が深いと思いました。プログラムも良いプログラムでした。
Q２:::
ゆる体操を続けてみたいと思いました。
神戸 靖雄 様／会社員
Q１:::
参加２回目です。
ゆるを自分なりに本、ＤＶＤでやってましたが、実際に教えてもらえるのはやっぱりいいですね。
３回目もぜひ
千田 茂雄 様／会社員
Q１:::
だら～っというと本当に力がぬけていることに気づいたこと。
ゆる体操は本で読んでいたので、腰もぞもぞ体操の動きを直接目で見ることができて非常に勉強になった。
Q２:::
まだよくわかりませんが、気持ちはよくなったと思います。
渡辺 周平 様／会社員
Q１:::
第一回に引続き参加ですが、前回より確実にゆるめた。ゆるむというイメージができてきた分よくゆるめた気がする。続けることの価値・意義を前回以上に感じた。
Q２:::
毎朝は難しいが、寝る前にやってみたいと今回は感じた。
立ちながらの体操の一部は日中にできると思った。
中山 英俊 様／会社経営
Q１:::
ゆるむ事（リラックス）がパフォーマンス向上に役立つことがより実感できた。
冠木 隆 様／会社員
Q１:::
「気持ち良い」ということが大切なんだと感じました。
ゆる体操とても勉強になりました。
Q２:::
なかなか時間もとれないので難しいですが、このような機会があったらまた参加させていただきたいです。
江里口 肇一 様
Q１:::
手足をいっしょうけんめい動かすことが早くなることではないというのは驚きました。
Q２:::
何才になってもスポーツを楽しめる気がしました。
高内 利政 様／会社員
Q１:::
「ゆる体操」を行うだけでなく「気持ちよく」という意識を持って練習やレースにのぞむという話は非常に興味深かった。
レース中には「無意識」な行動が多く「意識」を持って体を動かす必要がある事は理解できましたが、長年に渡りできてしまった自身の「くせ」を直すことは難しいと実感した。
Q２:::
ケガをかかえながら競技をあきらめなければならないのは悔しいし本望ではない。
81歳でコナのゴールを切ってやると思うことでそれまでの人生に意味が深まると感じている。
綱島 浩一 様／会社員
Q１:::
「頑張っているとき、頑張っているつもりになっている時、余計な力を使っている為、勝手に疲れてしまう」という話し。思い当たる気がします。
Q２:::
ただやって疲れるだけでなく、体の使い方、動かし方を考えていきたい。
日暮 徹 様／会社員
Q１:::
２回目の受講ですが、１回目の時に習った事の再確認が出来て良かった。
更にグレードアップされた印象でした。
Q２:::
藤原氏のお話は運動だけでなく、仕事や子育てにも役立つ大変貴重で面白い内容でした。
小澤 隆行 様／会社員
Q１:::
藤原プロのパフォーマンスは毎年ＡＣＴカップで見ています。（何回抜かれたかわかりませんが・・・）でも今日お話頂いたスランプがある事は知らずビックリしました。それを越えられたゆる体操をしばらく続けてみようと思っています。最近「つかれやすく」なってます・・・。（55歳）
Q２:::
もう一度目標ができたと思います。
中野 優 様／会社員
Q１:::
歯をくいしばってやれば（苦しければ）いいのかと思っておりました。
Q２:::
・トライアスロン
・普段のトレーニング
増野 正樹 様／会社経営
Q１:::
今までＴＪでその他の書籍でゆる体操を自分でやっていましたが、やはり実際に先生に教えていただいて自己流とはずいぶん違う感じがしました。ゆるみ方がかなり大きくなりました。
Q２:::
今までは、「頑張る＝体に力が入る」という感じだったと思います。その結果練習するほど故障も多くなり、だんだん練習するのがいやになってきました。
今日をきっかけに「気持ち良い」練習、レースにしていきたいと思います。
金山 禎久 様／会社員
Q１:::
・身体が軽くなった感じ。疲れがとれた感じを味わえました。
・寝る前、起床後の「モゾモゾ」「ブラブラ」「コゾコゾ」は、早速毎日実行したいと思います。
Q２:::
70才を過ぎてもロングのトライアスロンを完走し続けることができる身体づくりに大いに役立つことを期待します。
角田 徹 様／会社員
Q１:::
藤原裕司氏の「楽しく気持ちよく運動する」が目的であってパフォーマンスの為にゆるめるのではにという逆転の発想に「ハッ！」と気付かされた。
Q２:::
今後、70才を過ぎても気持ちよく運動して行くつもりです。そうありたいと願ってます。
佐藤 文昭 様／自営業
Q１:::
雑誌上でしか見た事がなかった"ゆる体操"を実際、体を使ってやってみてとても勉強になりました。ありがとうございました。
Q２:::
少しでも"ゆるんで"いけると思います。
谷合 弘枝 様／主婦
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Q１:::
ゆる３点セットを毎日続けたいと思った。足が軽くなりより高く上がった。
Q２:::
疲労回復 体がゆるむ様になる 走りが速くなる。
匿名／公務員
Q１:::
ゆる体操後のなんとも言えない気だるさが良かった。毎朝起きると体がどよーんと重く２階からおりてくるのにいつも階段を一歩ずつ手すりにつかまってではないとおりれないほど疲労がとれなくて悩んでいたのでゆる体操をこれから取り入れてみて毎朝の体の感じが変ればよいなと思った。
Q２:::
加齢に逆行してパフォーマンスＵＰしていけたらと思う。
匿名／パート
Q１:::
ゆるんだ感覚と何となく感じとれたが、これをスイム・バイク・ランの動きにつなげていきたい。
Q２:::
日常生活の動き、動きの中でも積極的に意識して取り入れていきたい。
匿名／会社員
Q１:::
ゆる体操を実際にやってみて短い時間でしたが実際に体がゆるむ感覚を得ることができたような気がします。
Q２:::
ゆる体操を継続すれば年齢を重ねてもパフォーマンスの向上が期待できるのではないかという思いを得ました。
匿名／会社員
Q１:::
筋肉への意識は気にしていましたが、骨への意識というのはこれまで考えたことがなく、大変興味深くおもしろかったです。
Q２:::
頑張らずにパフォーマンスの向上を目指します。
匿名／会社員
Q１:::
ゆる体操はとりあえずやってみて、どう表れてくるのかを今後ためしてみたいと思います。
前半については残念ながら話がどれも中途半端で○○がどう××に結びついていくのかという論理的（？）つながりがわかりづらかったと思いました。
Q２:::
年齢を重ねていくことがアスリートにとって必ずしもマイナスとはならず、今回のような経験値を重ねていって維持と向上が期待できることに少し勇気がもてました。
匿名／会社員
Q１:::
前回上半身はいきなり（手首はやりましたが）肩甲骨のゆるをしましたが、今回は除々に肩甲骨へつながっていったことがわかりやすかったです。
Q２:::
具体的な動作の仕方（ラン、バイク、スイム）にはつながっていないのでよくわかりませんが、可能性は感じています。
匿名／教職員
Q１:::
1度も考えた事の無い"気持ち良く"試してみたい！
Q２:::
ピークの無いスポーツライフ
匿名／会社員
Q１:::
「だら～」とした状態で自分のスポーツに落とし入れたらと考えると未知で楽しみです。
少しゆる体操で感じたのは筋肉が少しひっかかる感がありました。
足を組んだときなどストレッチ的なものを必要がない実感しました。
Q２:::
未知の可能性
匿名／自営業
Q１:::
１．ゆる体操、２．骨の意識、３、藤原さんに会いたかった(笑)
Q２:::
１．パフォーマンスの向上（疲れにくい体の使い方）、２．疲労回復
匿名 （男性） 会社員
Q１:::
ゆるむことはいいということが分かった。
Q２:::
ゆるむように体操してみようと思った。
匿名／会社員
Q１:::
藤原さんのお話を直接聞けたことがよかったです。
ＴＪ、ネットでは伝わりきれないものを感じました。
ゆる体操を実践指導して頂いたのが大きな成果です。
Q２:::
長くスポーツを楽しみたいので、体のメンテナンスに役立つと思います。
また脳の活性化の効果を期待したい。
できるだけ毎日少しずつでもゆる体操を続けていきたいです。
匿名／会社員
Q１:::
体をゆるめることは大切なんだなと思いました（改めて）肩のしんどさが少しとれたような・・・。
Q２:::
トライアスロンはやったことないのですが、（私はマラソン）マラソンでも体調が悪くなる事がありました。自分だけじゃないと思ったので私も少し気持ちをかえてやってみようと思いました。
匿名／会社員
Q１:::
腸腰筋は力んでもきたえられない。
Q２:::
故障ないアスリート人生が送れたら幸せだと思う。
匿名／会社員
Q１:::
本やDVDで疑問だった点が確かめられてよかった。
Q２:::
ゆる体操を真面目に取り組んでみようと思いました。
匿名／会社員
Q１:::
力よりゆるめる事。
Q２:::
トライアスロンを長く続けられそうな気がする。
匿名／自営業
Q１:::
下半身のゆる体操は非常に役立つと思いました。
Q２:::
究極の身体を先に呼んでいた事により今回の講義はわかりやすかったです。
匿名／会社員
Q１:::
私は自分の体がカチカチなのに昨年やっと気付きまして、もっと楽しくランニングするには脱力が必須であり、今回参加させていただきやはり実際に習ってみないとゆる体操を通じての脱力はひとりでは得にくく、継続が必要と思いました。
Q２:::
こわれない体で楽しく長い距離を走るヒントが得られた（かも）。
匿名／会社員
Q１:::
ゆる体操、前回にプラスαで全身ゆるんだと思います。骨は硬いのですが効果が早く出てうれしいところです。藤原先生もおっしゃるようにランには効果が高いのですが、スイム（特にクロール）への効果が遅いです。
Q２:::
第一回の終了後ゆる体操を続けると本当に体力の回復が速いと感じました。
少しずつ効果でること期待します。
匿名／会社員
Q１:::
頑張らなくてよいという事を教えてもらったので気持ちが楽になりました。
Q２:::
苦しさではなく気持ちよさをもとめて練習に取り組んで行きたいと思います。トライアスロンにだけではなく今後生きていく為にゆる体操を続けていければ良いと思います。
匿名／会社経営
Q１:::
藤原さんの話の中で骨、筋肉を感じるセンサーの話しは大変おもしろかった。
私自身骨の事は考えた事がありませんでした。
ゆる体操の動きのゆるさ楽しさがわかりました。ありがとうございます。
Q２:::
ゆる体操を毎日取り入れケガの無い楽しく早いパフォーマンスを目指します。
匿名／会社員
Q１:::
どんな競技でも達人は体がゆるんでいるという共通点があることがわかった。筋肉は意識しない。
Q２:::
加齢によるおとろえよりゆるむことによる進化を楽しみたい。
匿名／会社員
Q１:::
骨と筋肉の意識を50対50に近づけるということが参考になりました。
Q２:::
無駄な力が入っていたのが、ゆる体操のおかげで力みがとれてパフォーマンスがあがりそうな気がしました。
匿名／会社員
Q１:::
骨と筋肉の意識についての話しで、骨まで意識できる人がいるということ、筋肉は意識してトレーニングしてきましたが、もっと自分の身体感覚がするどくなれるように意識していきたいと思いました。
ゆる体操ではここ２年ぐらい乳酸がたまった状態で朝目覚めることが多く力んでいました。
この数分間できもち悪いくらい上半身がへんな感覚になり、これが力の抜けた気持ちのよい状態なのだと感じました。
Q２:::
ゆる体操を朝・夜と毎日続けてみたいと思います。
匿名／会社員
Q１:::
体をゆるめることの重要性。気にとめながら練習してみたいと思います。
Q２:::
実践できれば怪我の心配をすることなく運動を続けられるという気になりました。
匿名／公務員
Q１:::
リラックス出来た事が良かったです。
Q２:::
無駄な動きの気付きがあったのでその部分を少なく出来たらと思います。
匿名／地方公務員
Q１:::
藤原さんのTJ誌コラムを読んで興味をずっと持っていたのですが、難しくてよくわからない事がたくさんあって、まず藤原さんの人とやらに接することができたのが今日の収穫でした。
Q２:::
今もゆるゆるしかしていないのですがますますゆるゆるを学ぶ時間がとれてくるのがうれしいなという年令になってきましたので、これからも接点を持ち続けて、続けていきたいなと思いました。
匿名／保育士
Q１:::
前方スクリーンに体操指導員を映しだすと後方の人の見えると思います。
Q２:::
本で読んだだけでは感覚は理解できなかったので参加してよかったです。
匿名
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