青山アスリートクラブ

Ｑ１:::
・体がカタイ。
・体型的なトレーニング。

Ｑ２:::
・三角形の図。
・ピラティスを初めて知った。
・考える事をすること。


浅見　義明　様／会社経営
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Ｑ１:::
特になし。

Ｑ２:::
・姿勢の大切さについて理解できた。
・トレーニングのやり方について考え方が変わった。
・自分の体のくせが少し分かった。
・次回はコアトレーニングのやり方についてもう少し教えてもらいたい。


坂野　圭一郎　様／会社員
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Ｑ１:::
姿勢について特にランニング中の姿勢について。
各カラダのカタさ、痛み。

Ｑ２:::
・姿勢が良くなった気がします。
・今回２度目なので、特に良くわかったと思います。
・ケガをしないように、楽しく取り組んでいきたです。


内田　康之　様／会社員
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Ｑ１:::
身体が硬いので柔らかくしたかった。姿勢が良いのか悪いのかわからなかった。

Ｑ２:::
腹式呼吸は毎日行っているのですが、ピラティスは初体験でした。インナーから熱が出てくる感じがわかりました。呼吸による身体のチェック、姿勢の矯正に活かしていきたいです。ピラティスも学んでみたいと思います。立っている姿勢も良くなったみたいでうれしいです。


鈴江　茂敏　様／会社員
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Ｑ１:::
仕事の都合でなかなか満足のいく練習の量ができずに、何か良い方法はないかと考えていたが、量にこだわるのはやめました。

Ｑ２:::
松山さんからは、向き合い方や考え方を指導して頂きありがとうございました。今後のトライアスロンの姿勢がかわりました。
小林さんのピラティスにはびっくりしました。こんな短時間で身体に変化が表れるとは思いませんでした。家でもやっていきます。


桑村　雅冶 様／会社員
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Ｑ１:::
効率的な練習方法。

Ｑ２:::
インナーマッスルや姿勢の重要さ。


村松　倫明 様／会社経営
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Ｑ１:::
膝痛。

Ｑ２:::
姿勢の大切さ。短時間のピラティスで姿勢が改善していること?!


木村　文 様／会社員
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Ｑ１:::
練習をたくさんやる事だけが全てじゃないと思っていたけれど、周りの人々はやれやれ言う事に対して自分の意見に自信と確信がなかった。

Ｑ２:::
計画をしっかり立てて、自分に何が足りないかという事をしっかり理解することが成長への近道ということを知った。そしてその足りない部分を十分に補強してからでないと技術練習や筋力トレーニングは逆効果にもなりうるということは驚きだったし、本当にきて良かったと思います。


竹森　大将 様／学生
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Ｑ１:::
体が固い事。

Ｑ２:::
姿勢の大切さが理解できた。と良い姿勢。


鷲津　雅広 様／会社員
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Ｑ１:::
ケガや痛みが多く安定した練習ができない事。

Ｑ２:::
体のポジションコンディショニングのトレーニングに関しては、以前から興味あったものの実際に体験することはありませんでした。今回その一端を体験することによって重要性をより強く認識できました。今後のトレーニングに是非とも取り入れたいと思っております。


黒沼　良成　様／会社員
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Ｑ１:::
基礎知識が全くなかった。

Ｑ２:::
・センサーの話し
・姿勢の重要性
・これからトライアスロンを始めるのですが、恐らく自分は故障し続ける選手になるタイプなので、常にセンサーを働かせ、ケガをしないアスリートになりたいです。


滑川　美智子 様／会社員
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Ｑ１:::
左足のケガを繰り返してしまう。モチベーションが続かず、長期間競技から離れてしまっていた。走る目的を見失いかけていた。走ることに対する義務感でランニングを楽しめなくなっていた。他人の様子ばかりが気になって苦しんでいた。

Ｑ２:::
「活躍し続ける選手」と「故障し続ける選手」の違いは頭では理解していたけれど実践に活かせていなかった。どうしても練習量や結果にばかりこだわってしまう自分の性格を改善していきたい。
姿勢が悪いことは自覚していたけれど、その治し方がわからなかったので今日のピラティス講座はとても役に立った。


森江　美帆 様／公務員
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Ｑ１:::
仕事をしている家族もいるのでその中でいかに少ない時間で効率的に速くなれるか、と考えていた。

Ｑ２:::
筋力トレーニングよりもいかに今ある筋肉を効率的に使うか、という視点が全く新しい発想でした。姿勢を正すこと等によって、少ない時間でもけがなく速くなれる可能性は感じた。
トレーニングは「量」だと思っていたが、それよりも頭を使う事や姿勢、柔軟性が大切と感じました。


黒澤　秀樹 様／会社員
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Ｑ２:::
コアトレーニングがこんなに大事だとは思わなかった。
姿勢もよくなり明日のフロストバイト（横田マラソン）に出場する際に大変有意義な事だった。


��橋　豊 様／公務員
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Ｑ１:::
40才すぎてから練習してもパフォーマンスが上がらない。

Ｑ２:::
今まで「修行僧」のような練習を理想としていたのでカルチャーショックでした。ピラティスのエクササイズは効果が実感でき、もう速くなった気がします。


岩見　俊一 様／会社員
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Ｑ１:::
腰痛や肩痛がひどかったこと。骨盤のゆがみがあると指摘されたことがあったので。

Ｑ２:::
良いフォームは良いカラダの姿勢ということは目からうろこでした。基盤になる姿勢が良くない中でトレーニングしていたことを今思うともっと早く知っていたらと思います。
今後のトライアスロンライフがもっと楽しみになってきました。


柳井　賢太 様／団体職員
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Ｑ１:::
ランニングやバイクのために、ヒザを痛めることが時々あった。

Ｑ２:::
正しい姿勢がどういうものかがよくわかった。ケガをしないで練習を続けていく自信がついた。


高浦　孝次 様／会社員
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Ｑ１:::
ヒザの痛み。

Ｑ２:::
姿勢の重要性。トライアスロンに関する情報が少なくありがたかった。今後の練習に反映させたい。


及川　和範 様／会社員
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Ｑ１:::
トレーニング方法や身体づくり。

Ｑ２:::
トレーニングやレース以前に姿勢やコアトレーニングを注意することによりケガが防止されるということ。
骨盤の角度の重要性。長くトライアスロン競技に参加するためにも日ごろの姿勢に心がけたいと思いました。


森屋　健祐 様／自営業
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Ｑ１:::
ヒザの故障

Ｑ２:::
正しい姿勢をつくる事がパフォーマンス向上に役立つこと。故障せずに楽しく競技を続けることが出来るような気がしてきました。


男性/会社員
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Ｑ１:::
ケガをしやすいので防ぎたい。オフシーズンの練習方法。年間のトレーニングの仕方。

Ｑ２:::
トライアスロンのトレーニングで体の姿勢やコアトレーニングが大切だということを初めて気づきました。センサーが大事ということを改めて実感しました。


女性／自営業
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Ｑ１:::
練習時間の確保。練習方法。

Ｑ２:::
良い姿勢作りがいかに大切かということがよくわかりました。いつものトレーニングの前に取り入れてみたいです。


男性／会社員
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Ｑ１:::
トライアスロンを長く続ける上で、どのようなことを気をつければよいかが分からなかった。

Ｑ２:::
姿勢の大切さを感じた。練習量だけを追い求めていたが、ストレッチやピラティスの大切さを理解した。
足が外に開くくせがあることが良く分かった。今後はこのことを意識して生活を含めて留意していこうと思います。


男性／会社員
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Ｑ１:::
年々パフォーマンスが落ちる。

Ｑ２:::
姿勢の変化に感動しました。コアトレーニングをもっと学習したい。


男性／会社経営
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Ｑ１:::
・腰痛。体のかたさ、ゆがみ。

Ｑ２:::
・パフォーマンスを向上させるために一番大切なことがわかりよかったです。
・たくさん練習してもケガが増えるばかりでした。けがや痛みを予防する秘訣（コア姿勢）を知ることができ嬉しかったです。
・たまには力ぬいてもよいんだな〜と思えてよかったです。


女性／会社員
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Ｑ１:::
ひざの故障など。走る乗る泳ぐだけの練習でいいのか、といった練習法についての悩み。

Ｑ２:::
こんな練習方法があったのかという事。改めて姿勢の大切さに気付くとともに理屈の大切さを再認識いたしました。


男性／会社員
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Ｑ１:::
トレーニングだけしていればよいのか悩んでいた。

Ｑ２:::
姿勢の重要性がすごく良くわかった。トレーニングよりも重要な事があるのかわかった。日常の生活から注意しておく事が結果につながるという事を考えて行動したい。


男性／会社経営
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