青山アスリートクラブ

（研究会からの流れで参加）前半のゆる体操は、初めての体操だったので、不思議な感覚だったが、体感は出来た。しかし、野外ランで全て飛んでいってしまった。そのランで、先生にアドバイスをもらい、自分のクセと、前半の体操の意味が理解出来てきた。今はトライアソロン以前に自分の身体の問題に興味がでてきた。

　会社員
-----------------------------------------------------------------------------------

私は４回全てに参加しました。たった４回で身につけることができたとは思いませんが、意識していくことで少しでもパフォーマンスの向上につなげることができればいいなと思ってます。美冬先生、ありがとうございました！

宮本　善章　様/会社員
-----------------------------------------------------------------------------------

実際に走っている所を見てもらえて、足首、胸が固まっていると注意され、足首は自覚がなかったけど、思い返せば、確かにそうだと思いました。

米納　憲　様/会社員
-----------------------------------------------------------------------------------

実際に外を走っている状態を見ていただけたので、参考になりました。自分では大腿四頭筋を緩めているつもりでしたが、まだ力が入ってしまっているようです。

会社経営
-----------------------------------------------------------------------------------

最近ランニングクラブの練習会に参加して、昔ながらの“スクワット”“腕ふり100回”などの練習をやらされて、ちょっと惑っていたが、やっぱり“ゆるウォーク”の方が素晴らしい！と改めて実感しました。

石原　直樹　様/自営業
-----------------------------------------------------------------------------------

今日の体操をして、前腿を使わないランニングをしたいと思います。センターを知ることができたので、楽しかったです。

会社員
-----------------------------------------------------------------------------------

とにかく力を抜いて走る感覚を、少しわかったように思う。ゆるんでいるから、締めると緩めるを意識できる、というのも奥深い感じがする。

自営業
-----------------------------------------------------------------------------------

今後もこの方向でトレーニングを続けていきたい。

会社員
-----------------------------------------------------------------------------------

「意識」の難しさと大切さを感じました。久しぶりに体をゆるめられたので、とても気持ちが良かったです。


-----------------------------------------------------------------------------------