青山アスリートクラブ

Ｑ１:::
上半身がゆるむことで下半身に連動して楽に前へ進む感覚を得られました。

Ｑ２:::
マラソンで自己ベストを目標に楽しく練習（ゆる体操含む）を行えます。


田村　幸江　様/会社員
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Ｑ１:::
ランニングにおける上半身の重要性は理解していましたが今日の講義で具体的にどのようにリラックスさせ、走りにつなげていくかを体感できました。

Ｑ２:::
今後のトレーニングやレースにおいて取り入れていきたい。


大谷　淳　様/会社員
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Ｑ１:::
家でやっている動きがいいかどうかわからないで続けているので、見ていただいて“それでいいですよ”と言われることで安心して続けていくことができます。

宗田　恵世子／会社員
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Ｑ１:::
骨と筋肉はばらばら

Ｑ２:::
ｒｅｌａｘ


大谷　麻紀／会社員
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Ｑ１:::
片側上腕が、とても自分には有効でした。

Ｑ２:::
上半身が歩き、走りに重要であることに体感として気づきました。


廣川達也/自営業
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Ｑ１:::
・肩が凝っているのは体の幹の筋肉がかたよっているというのは、初めて知った。 ・体のバランスが良くなった。

Ｑ２:::
スポーツから遠ざかっていましたが、スポーツを再開するきっかけになりそうです。


会社経営
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Ｑ１:::
・上半身がゆるむことによって歩きが楽になりました。 ・他の人の歩きがどんどん変わっていくのに驚きました。

Ｑ２:::
日頃からコリやすい体質なので（首から腰まで）、コリ予防にもやりたいと思います。


自営業
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Ｑ１:::
ゆるｗａｌｋからＲｕｎにゆるんだままで移行することの難しさを感じました。

Ｑ２:::
ゆるむことで本当の力を出せるようになりたいと思います。


会社員
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Ｑ１:::
今日は肩こりと頭痛がひどく、薬を飲もうと思っていたところでしたが、終了時には治ってました。

Ｑ２:::
ゆるめると歩幅が大きくなるとの事なので走るのが遅い私でも歩幅により、少しでも速くなることを期待します。 ありがとうございました。


主婦
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Ｑ１:::
体感としての体の軽さ

Ｑ２:::
りきみ無用


会社員
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Ｑ１:::
上半身に力をいれないで歩く事がわかってよかってです。

Ｑ２:::
今よりももっと、楽にある歩いていく事ができそう。 ありがとうございました。


会社員
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Ｑ１:::
うでのゆるめ方 下半身のゆるめ方


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