青山アスリートクラブ

Ｑ１:::
声に出して、緩めた方が効果が出やすいことがわかった。歩くのがとても楽になり、ずっと歩いていけるような気がした。

Ｑ２:::
ゆる体操を継続して、試してみたいと思います。


矢ケ崎　功　様/会社員
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Ｑ１:::
Runをセンターで感じながら走ろうとしたら背が伸びたようにスッとなって気持ちよかった。

宗田　恵世子　様
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Ｑ１:::
3回の受講で、体を緩めて自然の動きに任せて走るという感覚が少し掴めたような気がします。実際に4月18日の10マイルレースでベスト記録を更新することができました。ありがとうございます。今後も続けていきたいと思います。

会社員
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Ｑ１:::
歩く/走るためには後ろの筋肉が必要であること。

会社経営
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Ｑ１:::
緩めた後の歩きが、自分の意識で全く変わったこと。とてもスムーズに、中心を意識してリラックスして歩けた。

Ｑ２:::
楽しく、楽にランニングができそうです。


会社員
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Ｑ１:::
センターを作ると体が緩むことを知った。

Ｑ２:::
全てにおいて、力まず、緩めることが大事なのでは？その方が本来の力を発揮できるような気がします。


自営業
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Ｑ１:::
1ヶ月間が空いてしまったので、忘れている部分があった。再確認できてよかった。

Ｑ２:::



自営業
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Ｑ１:::
「センター」を感じながら、それを平行移動するというのを今後意識するようになりたいと思います。

Ｑ２:::
歩きながら緩めることができるようになれば、長く続けられそうです。


自営業
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Ｑ１:::
足首が股関節に連動しているということ。

Ｑ２:::
81才で、アイアンマン完走を目指したい。


会社員
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Ｑ１:::
walkingの理念と足首、足裏、体操、本当にクッション！

Ｑ２:::
構造を知り、機能を理解することで、意識が鮮明になる。この連鎖を学ぶことが゛ゆる″の楽しみ。


会社員
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Ｑ１:::
足首まわし。

Ｑ２:::
姿勢。


主婦
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Ｑ１:::
ウラテンシを緩めることの大事さ。中心軸の移動。

Ｑ２:::
足低筋膜炎になってしまいました。（頑張りすぎました。）たくさん緩めて怪我なくスポーツを楽しみたいと思います。


会社員
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Ｑ１:::
リアストレッチの方法がよくわかりました。

Ｑ２:::
練習量を増やすだけでなく、サビとブレーキを取り除く事にも時間を使い、自己ベストを更新したい。できそうな気がする。


会社員
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Ｑ１:::
リアストレッチ･ウッススリスリの裏転子への影響

Ｑ２:::
もっともっと緩んで走れるように緩んでがんばりたいと思います。


会社員
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Ｑ１:::
環境センターによる中心の移動意識によるRUNNING

Ｑ２:::
オーバートレーニングの回避。


会社員
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