青山アスリートクラブ

身体をゆるめる運動をした後に「きもちがよい」と思えました。足がビターと地面にはりつくような感覚。上半身の力が抜ける感覚を感じられました。この感覚をもったままで走ることができたらいいな〜と思いました。

近藤恵美子／主婦

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コリがほぐれた。強いマッサージやストレッチが必ずしも筋肉をほぐすとは限らないことが体感できた。
実践のラン、スイム、バイクでの適用練習をお願いします。

大嶋裕之／会社員

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歩くことを意識していきたくなりました。走る時間を少し歩くことに移行したいと思います。

匿名／自営業

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久しぶりでしたがイメージが戻りました。「センター」はどうも目覚めませんが、ランのトレーニングでは意識付けて始めました。
参加者が多くびっくりしました。「痛風」で8月から走れませんが、「ゆる」を信じています。 いろいろな人の体験も聞けてよい場であります。今後も宜しく。

小林昭夫／無職

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今日から実際にTryしてみます。楽しかったです。
出来る限り参加したいと思います。

新見正則／

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気持ちよかった

星野美智子／その他

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センターの重要性と難しさを改めて認識しました。今年はセンターを少しでも強く太くしたいと思います。

吉澤拓也/会社員

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まだまだゆるみが足りないと思った。時間がかかると思うが続けるつもりだ。
ぜひ歩きから走りへの移行(トランジション)もやってほしい。

佐藤文昭／自営業

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トレーニングは気持ちよくなる事を目指す→パフォーマンスがあがる
あるべきものを足すのではなく取り除く(ブレーキ成分を)

黒川マサト／

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身体の声を聞くことの大切さに気がつきました。
現在月に一度のスケジュールですが、参加できない(スケジュールが合わない)月もあるので 同内容のものが月に二度設定されると助かります。

近藤希望／会社経営

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イスゆる体操が初めてだったのでやってみます。

神埼博／会社員

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楽しくトレーニングできるように期待が大きいです。

大内理英子／主婦

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今年は今までやってきた経験をもとに、さらに奥深くまでつきつめて行けるようにやっていきたい。より楽に体を使えるようになってレースにつなげていきたい。

宮本善章／会社員

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今回のゆる体操の言葉の意味を理解する事は勉強になりました。
今回のような何年目かの人向けのメッセージがあるとすごくうれしいです。

宮本学／無職

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名前のところを意識して動かすということが大切なんだということでアッと思うことがいっぱい。よかったです。ランが嫌いで走っていたのに体が自然に気持ちよく動いた時があって練習を楽しんで出来るようになったのが今迄の大収穫です。
これからも続けて下さい。

宗田恵世子／無職

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ランニングに続き、水泳も楽しみにしています。体がラクになりました。

寺嶋薫代／会社員

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ゆるんでくる→ 重くなる=地球の中心に向かっていく ⇒センター形成 わかりやすかった。

匿名／会社員

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腰が動くようになった気がする

匿名／自営業

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